ملخص كتاب علم التحكم الآلي النفسي

الفصل 1 نحن أسرى الصورة التي نرسمها لأنفسنا

لكل إنسان صورة ذهنية عن نفسه تشبه خريطة داخلية تصف نوع الشخص الذي يظن أنه عليه، وتتشكل هذه الصورة من معتقداته المبنية على تجاربه السابقة ونجاحاته وإخفاقاته، ولا يُستهان بها أبداً لأن الإنسان يتصرف دائماً وفق ما يعتقده عن ذاته، فمن رأى نفسه فاشلاً فشل على الأرجح، ومن اعتقد أنه ناجح وجد السبل إلى النجاح، ولكن لماذا تتكون هذه الصور أصلاً؟ الأمر في الغالب يعود إلى سبب منطقي، فقد ترى طالبة نفسها فاشلة لأنها مرت بسنة دراسية سيئة بعد طلاق والديها، وبينما يتعافى بعض الناس من مثل هذه الأحداث ويعودون إلى قائمة المتفوقين بسرعة يجد آخرون أنفسهم محاصرين في صورة ذهنية تخبرهم أنهم من نوع الطلاب الذين يحصدون الرسوب، وهكذا فإن تشكّل الصورة الذهنية سواء كانت إيجابية أم سلبية يحدد مسار حياة الإنسان بأكملها، وذكر المؤلف أنه عرف رجلاً يعاني من مظهره الذي ظنه قبيحاً إذ شعر أن أنفه كبير جداً وأن أذنيه بارزتان، وكان يتألم لظنه أن الناس يحكمون عليه بسبب شكله الغريب، لكن الحقيقة أن الناس لم يكونوا يحكمون عليه بسبب مظهره بل كانت صورته الذهنية السلبية هي التي جعلته مهزوز الثقة وبائساً، وظنه أن الآخرين يكرهونه جعله هو يكرههم، غير أن هذه الحلقة المفرغة يمكن كسرها إن قلب صورته الذهنية السلبية رأساً على عقب.